Empecemos con la cruda verdad por delante: la vida es difícil y complicada. Y muchas veces con el tiempo va a peor, sencillamente porque crecen las responsabilidades, las adversidades tanto personales, laborales como familiares o sociales y vamos recogiendo los resultados de nuestras decisiones, no siempre las más acertadas. El cuerpo cambia y se enferma, la mente se agota o…
Reír tiene un poder especial. ¡Úsalo con consciencia! Esto seguro ya lo sabes, pero permítenos recordártelo. Reír eleva la producción de hormonas que reducen el estrés y aumentan la felicidad. Es un remedio natural y extremadamente eficaz contra la tristeza y la depresión. Reírse no sólo beneficia nuestras emociones, sino que modifica nuestro cerebro de forma positiva y fortalece el…
La muerte es parte de la vida. ¡Cuántas veces hemos escuchado ya esta frase! Aun así, nos cuesta mucho aceptarla porque inevitablemente es un acontecimiento y una vivencia de pérdida muy dura. Y es que queremos disfrutar de la vida y disfrutarla junto a nuestros seres queridos. Seres con los que hemos aprendido a vivir, que han sido parte de nuestras…
La ciencia lo confirma, vivimos hoy en un mundo de aceleración social. Los ritmos de la vida cotidiana son cada vez más rápidos y acelerados, y esto lo vemos en las dinámicas de trabajo, desarrollo tecnológico, relaciones amorosas, TV, redes sociales, etc… No es entonces muy difícil comprender por qué en este contexto se pueden disparar los niveles de estrés. Parece…
¿Será que es posible aprender a controlar y manejar mis miedos? ¿Hay algo que realmente puedo hacer para dejar esta emoción de lado y que no me frene? ¿Cumple el miedo una función en mi vida? La respuesta a estas preguntas es la misma: Sí. Si te interesa saber más sobre la emoción miedo, qué significa, qué función tiene y cómo…
¿Cuántas veces nos hemos encontrado haciendo listas de cosas que queremos hacer o planes que son importantes, y sin embargo no los llegamos a completar? ¿Cuántas veces empezamos una tarea y a mitad nos rendimos o cuantas veces nos ponemos una meta y justo cuando se pone más difícil lo dejamos? Si esto no nos pasara (probablemente más de una…
SOLUCIONES PRÁCTICAS «La envidia es el dolor que causa la prosperidad de los otros.” (Aristóteles) Cuando a un amigo le va de repente mucho mejor que a nosotros, a veces sentimos, muy en nuestro interior, que algo nos molesta. O cuando miramos las redes sociales y vemos la vida de los otros, aparentemente llena de felicidad, momentos de alegría, buena…
A lo largo de mi vida, muchas veces me ha dado miedo estar sola. He preferido siempre estar en una relación de pareja y evitar a toda costa ese estado de “soledad”, el cual al final de todo podría incluso traer ciertos beneficios a mi vida. Es por eso que hoy he decidido hacerle una carta de amor a la…